Тест на геморрой В избранное

Чем опасен геморрой и как его избежать при занятиях бодибилдингом

Увлечение бодибилдингом приобретает все большую популярность среди молодежи. В основе этого вида спорта лежит поднятие тяжестей с целью увеличения объема мышц. В результате ежедневных упорных тренировок человек приобретает красивое подтянутое тело. Но есть у этих занятий и обратная сторона медали. Чрезмерные физические нагрузки могут спровоцировать развитие такого неприятного заболевания, как геморрой.

Геморрой и бодибилдинг могут пойти рука об руку, и тогда заниматься культуризмом будет становиться все затруднительнее, а при прогрессировании болезни придется и вовсе прекратить тренировки. Поэтому человеку, увлекающемуся бодибилдингом, следует знать определенные рекомендации и придерживаться их для того, чтобы не допустить появления и дальнейшего развития геморроя.

Занятие тяжелым спортом


Вернуться к оглавлению

Особенности заболевания

Прежде чем ответить на вопрос, можно ли поднимать тяжести при геморрое, необходимо выяснить суть самого заболевания. Геморроем называют воспаление и деструктивное изменение венозных сплетений вокруг прямой кишки. Развитие данного заболевания провоцируют определенные негативные факторы:

  • наличие избыточного веса;
  • малоподвижный образ жизни;
  • непосильные физические нагрузки на организм;
  • заболевания желудочно-кишечного тракта, в том числе и онкологические;
  • хронические запоры, диарея;
  • наследственная предрасположенность и врожденные патологии пищеварительной системы.

Геморрой развивается постепенно и переходит в хроническое состояние, характеризуемое постоянной сменой стадий обострения и ремиссии. Начальной стадии геморроя присущ небольшой дискомфорт в области анального отверстия, который сопровождается несильным зудом, покалыванием и покраснением. На этой стадии больной может и не обращать внимания на данные симптомы.

С развитием заболевания наблюдается воспаление внутренних геморроидальных узлов. Дальнейшее прогрессирование недуга приводит к выпадению узлов из прямой кишки, со временем их уже невозможно вправить обратно, для этого требуется хирургического вмешательства. Больного часто беспокоят нестерпимые боли, существует риск возникновения анального кровотечения.


Вернуться к оглавлению

Риск развития геморроя у бодибилдеров

Во время занятий бодибилдингом приходится постоянно поддерживать тонус брюшных мышц при помощи различных силовых упражнений. Это вызывает повышение давления в тканях и сосудах органов малого таза, в том числе и в геморроидальных венах. Регулярные чрезмерные нагрузки способны вызвать патологическое расширение венозных сплетений прямой кишки и их растяжение. В результате теряется былая эластичность стенок сосудов, постоянное их переполнение кровью приводит к образованию внутренних геморроидальных узлов.

Если не обращать внимания на первые симптомы заболевания, то дальнейшее поднятие тяжестей в тренажерном зале будет только усугублять положение. Напрягаясь в очередной раз при нагрузке, внутренние узловатые сплетения выпадают наружу. Они постоянно воспаляются и доставляют сильный дискомфорт. Постепенно вправление узлов обратно в прямую кишку становится невозможным, они сильно увеличиваются в размере, часто кровоточат.

Существует риск ущемления, перекручивания или отмирания геморроидальных узлов. Такая картина характерна для поздней стадии геморроя и о спорте в данном случае уже не может быть и речи, так как любая нагрузка или подъем тяжести может привести к сильному кровотечению и развитию анемии.


Вернуться к оглавлению

>Профилактика болезни при тренировках

Связь бодибилдинга и геморроя очевидна, однако это не означает, что следует немедленно прекратить занятия. В любом виде спорта должен быть грамотный подход, который позволит исключить развитие заболевания. Тем, кто решил серьезно заняться улучшением своего тела и наращиванием мышц, следует придерживаться следующих рекомендаций:

  1. Тренировки при геморрое необходимо правильно дозировать, с учетом возможностей своего тела. С этим поможет разобраться спортивный врач или тренер, подобрав необходимые упражнения.
  2. При геморрое не рекомендуется туго затягивать атлетический пояс, чтобы не спровоцировать нарушение кровообращения в малом тазу и усугубление болезни.
  3. Во время занятий нужно следить за своим дыханием. Нельзя задерживать дыхание, так как это будет вызывать чрезмерное напряжение мышц живота.
  4. При прогрессирующем геморрое следует исключить все упражнения, которые вызывают сильное внутрибрюшное давление. Приседать, поднимать штангу, качать пресс, подтягиваться уже нельзя.
  5. После занятий рекомендуется подмываться прохладной водой для снятия отечности узлов (при их наличии) и сужения сосудов.

Людям, предрасположенным к геморрою, необходимо проконсультироваться у специалиста, можно ли заниматься им теми или иными видами нагрузок. Если врач не рекомендует какие-либо упражнения, следует прислушаться и попытаться найти альтернативные варианты, которых немало. Например, не рекомендуемые приседания при геморрое можно заменить на жим ногами на тренажере, поднятие штанги — на упражнения с гантелями в сидячей позе.

При наличии противопоказаний к бодибилдингу вообще можно попытаться подобрать другое увлечение по душе — например, занятия фитнесом.

Оцените статью:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (ещё нет голосов)
Loading...Loading...